Wat is een platvoet en wat kun je er (zelf) tegen doen?

  |   Leestijd: 5 min.   |   Categorie: algemeen

Een normale voet heeft in het midden van de voet een boog, die de grond niet raakt als je staat. Bij een platvoet is dat niet het geval en is er geen of een (te) kleine voetboog. Dit kan tot allerlei klachten leiden. In dit artikel leggen we uit wat platvoeten zijn, wat de oorzaken ervan kunnen zijn en wat je er (zelf) tegen kunt doen.

Wat is een platvoet?

Platvoeten is een veel voorkomende voetafwijking. De voeten hebben geen of nauwelijks een voetboog. Ze staan (bijna) helemaal plat op de grond. De hele voetzool raakt de grond. Normaal gesproken raakt de voetboog de grond juist niet. Een platvoet is het tegenovergestelde van een holvoet.

platvoet

normale voet, platvoet, holvoet

Welke klachten kun je ervaren door platvoeten?

Platvoeten kunnen tot allerlei klachten leiden. Onderstaande problemen komen regelmatig voor bij platvoeten:

  • Vermoeide en pijnlijke voeten.
  • Moeite met schoenen vinden die lekker zitten.
  • Drukplekken en eeltvorming
  • Last van enkels, knieën, heupen en rug (o.a. door verminderde schokabsorptie).
  • Pijn en zwelling aan de binnenkant van de enkel.
  • Afwijkende manier van lopen (bijvoorbeeld meer op de tenen lopen).

Let op: het kan ook zijn dat je (bijna) geen klachten ervaart.

Platvoeten bij jonge kinderen normaal

Bij jonge kinderen is het normaal dat de voetboog (erg) laag is. In de eerste jaren staan de voetjes plat op de grond. Dit maakt het leren lopen makkelijker. Rond de zes jaar ontwikkelt de voetboog zich verder. Rond de twaalf jaar hoort de voetboog volledig ontwikkeld te zijn. De voetboog hoort dan niet meer op de grond te rusten.

Wat kan de oorzaak zijn van platvoeten?

Platvoeten kunnen aangeboren zijn, maar ze kunnen ook op latere leeftijd pas ontstaan. We verdelen platvoeten in stijve platvoeten en soepele platvoeten.

Soepele platvoeten

Soepele platvoeten komen het meest voor. Bij ongeveer 90% van de platvoeten gaat het om soepele platvoeten. De oorzaak kan bijvoorbeeld liggen bij te soepele banden, spieren en pezen. Ook een verkeerde stand van de benen kan een rol spelen.

Stijve platvoeten

Stijve platvoeten zijn vaak aangeboren. Het probleem ligt hierbij vaak bij de gewrichten en botjes van de voet. Deze hebben dan een afwijkende stand of zijn vergroeid.

Andere oorzaken van stijve platvoeten zijn:

  • Zenuwaandoeningen
  • Reuma
  • Artrose (slijtage van de voet)

Verschil zien tussen stijve en soepele platvoeten

Het verschil tussen stijve en soepele platvoeten is vrij makkelijk te zien als je op je tenen gaat staan. Bij soepele platvoeten ontstaat een voetboog. Bij stijve platvoeten blijft de voet ook als je op je tenen staat plat van vorm.

Wat kun je er (zelf) tegen doen?

Het is belangrijk om naar een specialist te gaan om platvoeten te behandelen. Platvoeten vergroten namelijk het risico op allerlei blessures en klachten. Goede schoenen en podotherapeutische steunzolen helpen om dit te voorkomen. Ook kunnen ze helpen om pijn en vermoeidheid in je voeten te verminderen.

Andere behandelopties zijn:

  • Fysiotherapie
  • Orthopedische schoenen
  • Een brace

Overgewicht

Overgewicht kan platvoeten en de klachten die ermee gepaard gaan verergeren. Als je te zwaar bent, kan afvallen helpen om je klachten te verminderen.

Operatie

Bij stijve platvoeten of ernstige soepele platvoeten wordt soms gekozen voor een operatie.