Voeten verzorgen op vakantie: waar moet je (extra) op letten?

Op vakantie krijgen je voeten het vaak flink te verduren. Misschien loop je meer dan thuis, draag je vaker slippers of sandalen en loop je regelmatig op blote voeten. Tel daar warmte, zweet en een dagje zwembad of strand bij op en je voeten kunnen wel wat extra aandacht gebruiken. Maar waar moet je op letten? Wij leggen het uit.

Je loopt op vakantie vaak meer dan je denkt

Een dagje door een stad slenteren, een wandeling maken of meerdere keren op en neer naar het zwembad: ongemerkt maak je op vakantie vaak behoorlijk wat kilometers.

Goede schoenen zijn daarom belangrijk. Slippers zijn handig voor het strand, zwembad of de camping, maar minder geschikt voor lange wandelingen. Lees ook waarom veel op slippers lopen niet altijd goed is voor je voeten.

Neem liever ook geen gloednieuwe schoenen mee voor lange wandelingen. Loop ze thuis alvast in. Zo weet je of ze lekker zitten en verklein je de kans op vervelende drukplekken en blaren tijdens je vakantie.

Houd je voeten schoon én droog

Bij warm weer kunnen je voeten meer zweten. Was ze daarom regelmatig en droog ze daarna goed af. Besteed extra aandacht aan de ruimtes tussen je tenen. Daar kan gemakkelijk vocht achterblijven.

Loop je veel op blote voeten? Controleer je voeten dan af en toe op kleine wondjes, splinters of andere beschadigingen.

Slippers bij het zwembad en in de douche

Op het strand is op blote voeten lopen natuurlijk heerlijk. In een gezamenlijke douche, kleedkamer of rondom het zwembad kun je beter slippers dragen.

Warme en vochtige ruimtes zijn namelijk een fijne omgeving voor schimmels. Met slippers verklein je het directe contact van je voeten met de vloer. Droog je voeten na het zwemmen ook goed af, vooral tussen je tenen.

Geef droge voeten wat extra aandacht

Veel op blote voeten lopen en open schoenen dragen kan ervoor zorgen dat je voeten droger en ruwer worden.

Smeer droge voeten daarom regelmatig in met een voetcrème. Na een lange vakantiedag kan een voetenbad daarnaast lekker zijn om even te ontspannen. Gebruik geen te heet water en laat je voeten niet onnodig lang weken. Droog ze na afloop goed af.

Wat doe je met eelt op vakantie?

Eelt is een natuurlijke reactie van de huid op druk en wrijving. Door veel wandelen of op blote voeten lopen kan het eelt op bepaalde plekken harder of dikker worden.

Heb je veel last van eelt? Ga dan niet zelf met scherpe mesjes aan de slag. Je kunt overtollig eelt eventueel voorzichtig bijhouden met een voetvijl. In ons artikel over hardnekkig of overtollig eelt lees je meer over het ontstaan en behandelen ervan.

Voorkom blaren tijdens het wandelen

Op vakantie kun je sneller last krijgen van blaren. Bijvoorbeeld doordat je ineens veel meer loopt, je schoenen schuren of je voeten vochtig zijn.

Goed passende schoenen en sokken helpen om wrijving te beperken. Voel je tijdens het wandelen dat een plek begint te schuren? Wacht dan niet tot er een flinke blaar zit en geef je voeten op tijd rust.

Vergeet je teennagels niet

Knip je teennagels voor vertrek netjes en recht af. Knip ze niet te kort en knip de hoekjes niet diep weg. Zo voorkom je dat de nagelrand tijdens het lopen vervelend tegen de huid gaat drukken.

Wat neem je mee voor je voeten?

Je hoeft geen complete badkamerkast mee op vakantie te nemen. Wil je je voeten verzorgen op reis? Dan zijn een voetcrème, nagelvijl en een paar blarenpleisters vaak al een goede basis.

Neem daarnaast verschillende soorten schoenen mee. Zo kun je afwisselen en hoef je niet twee weken lang op hetzelfde paar slippers of sneakers te lopen.

Voetklachten voor vertrek? Wacht niet tot je vakantie

Heb je vóór vertrek al last van veel eelt, een pijnlijke likdoorn, kloven of een teennagel die problemen geeft? Dan is het verstandig om er voor vertrek naar te laten kijken. Een pedicure kan je voeten verzorgen en met je meekijken als je klachten hebt.